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Fitness für Frauen und Männer

Die Sparte Turnen glieder sich in

+ FitnessGym für Frauen (montags)
+ Gymnastik Frauen (dienstags)
+ Frauen-Gymnastik (mittwochs)
+ JederMann-Turnen (dienstags)

Weiteres Kursangebot:

Darüber hinaus werden auch noch Rückenfitness und Yogakurse angeboten.
Die Vereinsstruktur ist so geordnet, daß dieses zusätzlichen Angebot des SSV Kau unter dem Navigationspunkt
Kurseangesiedelt ist. 

 

FitnessGym (montags)

Fitmix –  ist ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Für alle ab 17 Jahre, die sich gerne bei Musik fit und gesund halten möchten.

Cardiotraining mit Aerobic, Salsa- und Boxaerobic, Step-Aerobic, Zirkeltraining, Functional-Fitness mit Intervall- und Tabatatraining. Ein Schwerpunkt ist immer das Kraft- und Rückentraining, ob mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Handgeräten wie Hanteln, Theraband, Balance-Pads, XCo`s etc.

Die Einheit wird immer mit einem Stretching- und Entspannungsprogramm mit Yogaelementen abgerundet.

 

Sabine Diemers
Telefon 07542 / 1223

Iris Barke
Telefon 07542 / 979053

Helga Pfeiffer
Telefon 07542 / 22677

Iris Barke
Telefon 07542 / 979053

Sabine Schmid
Infos und Anmeldung
Telefon 07542 / 2321

Sabine Schmid ist geprüfte Übungsleiterin für Gesundheit & Fitness, Prävention (Pluspunkt Gesundheit), DTB-Yogalehrerin und Functional Fitness Trainerin

Montag 18:30 bis 19:45 Uhr
ersatzweise online: 18.30 bis 19.30 Uhr

Gymnastik Frauen (dienstags)

Unsere Gymnastikgruppe zählt zur Zeit 32 Mitglieder, im Alter ab 55 Jahren aufwärts.

Wir treffen uns jeden Dienstag  in der Seldnerhalle.

Der Schwerpunkt der Übungen liegt im Bereich der „Funktionsgymnastik“:
Wirbelsäulen- und Rückenschulung, Dehnübungen, Kräftigung einzelner Muskelgruppen unter Einsatz von Kleingeräten.

Die Übungsabende klingen stets mit einem gemütlichen Hock im Vereinsheim des „Männerchors Kau“ aus.

Sabine Diemers
Telefon 07542 / 1223

Iris Barke
Telefon 07542 / 979053

Christine Stehle
reinhold_stehle@web.de
Telefon 07542 / 1603

Hannelore Hanschur
07542 / 8220

Birgit Reutter
07542 / 937552

Dienstag 19:15 bis 20:30 Uhr

Frauen-Gymnastik (mittwochs)

Wir sind eine jung gebliebene Truppe von 40 / 50 Jahren aufwärts.
    
Vielseitige Gymnastik mit wechselndem Programm aus Bauch-Beine-Po, Pilates, Wirbelsäulengymnastik mit div. Sportgeräten. Gesundheitliche Aspekte fügen sich in unsere Übungsstunde ein.
                    
Nicht nur der Sport steht im Vordergrund, auch treffen wir uns zu besonderen Highlights:
Hüttenabende; Wandern, Radtouren, Musical, …

Neue Mitglieder sind herzlich willkommen, einfach vorbeischauen und Schnuppern.

Du kannnst dich gerne auch vorab Informieren.

Sabine Diemers
Telefon 07542 / 1223

Iris Barke
Telefon 07542 / 979053

Irmgard Fink
Telefon 07542 / 21404

Marina Stelzer
Telefon 07542 / 54632

Hanne Schwarz
Telefon 07542 / 3986

Melanie Martin
Telefon 07542 / 509192

Mittwoch 19:30 bis 20:30 Uhr

JederMann-Turnen (dienstags)

Die Gruppe bietet Männern jeder Altersstufe eine Sportstunde, die sich den individuellen Leistungsanforderungen anpasst:

Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und die Kräftigung und Dehnung der einzelnen Muskelgruppen mit Einsatz von Kleingeräten sind das Trainingsziel.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wird mit viel Spaß bei diversen Spielen ausgiebig trainiert. 

 

Sabine Diemers
Telefon 07542 / 1223

Iris Barke
Telefon 07542 / 979053

Wolfgang Wagner
Telefon 07542 / 952060

Werner Stöhr
Telefon 07542 / 3537

Wolfgang Wagner
Telefon 07542 / 952060

Dienstag 20:30 bis 22:00 Uhr