Fitness für Frauen und Männer
Die Sparte Turnen glieder sich in
+ FitnessGym für Frauen (montags)
+ Gymnastik Frauen (dienstags)
+ Frauen-Gymnastik (mittwochs)
+ JederMann-Turnen (dienstags)
Weiteres Kursangebot:
Darüber hinaus werden auch noch Rückenfitness und Yogakurse angeboten.
Die Vereinsstruktur ist so geordnet, daß dieses zusätzlichen Angebot des SSV Kau unter dem Navigationspunkt „Kurse“ angesiedelt ist.
FitnessGym (montags)
Fitmix – ist ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Für alle ab 17 Jahre, die sich gerne bei Musik fit und gesund halten möchten.
Cardiotraining mit Aerobic, Salsa- und Boxaerobic, Step-Aerobic, Zirkeltraining, Functional-Fitness mit Intervall- und Tabatatraining. Ein Schwerpunkt ist immer das Kraft- und Rückentraining, ob mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Handgeräten wie Hanteln, Theraband, Balance-Pads, XCo`s etc.
Die Einheit wird immer mit einem Stretching- und Entspannungsprogramm mit Yogaelementen abgerundet.
Sabine Diemers
Telefon 07542 / 1223
Iris Barke
Telefon 07542 / 979053
Helga Pfeiffer
Telefon 07542 / 22677
Iris Barke
Telefon 07542 / 979053
Sabine Schmid
Infos und Anmeldung
Telefon 07542 / 2321
Sabine Schmid ist geprüfte Übungsleiterin für Gesundheit & Fitness, Prävention (Pluspunkt Gesundheit), DTB-Yogalehrerin und Functional Fitness Trainerin
Montag 18:30 bis 19:45 Uhr
ersatzweise online: 18.30 bis 19.30 Uhr
Gymnastik Frauen (dienstags)
Unsere Gymnastikgruppe zählt zur Zeit 32 Mitglieder, im Alter ab 55 Jahren aufwärts.
Wir treffen uns jeden Dienstag in der Seldnerhalle.
Der Schwerpunkt der Übungen liegt im Bereich der „Funktionsgymnastik“:
Wirbelsäulen- und Rückenschulung, Dehnübungen, Kräftigung einzelner Muskelgruppen unter Einsatz von Kleingeräten.
Die Übungsabende klingen stets mit einem gemütlichen Hock im Vereinsheim des „Männerchors Kau“ aus.
Sabine Diemers
Telefon 07542 / 1223
Iris Barke
Telefon 07542 / 979053
Rosa Stohr
rudolfstohr@gmx.de
Telefon 07542 / 21934
Hannelore Hanschur
07542 / 8220
Birgit Reutter
07542 / 937552
Dienstag 19:15 bis 20:30 Uhr
Frauen-Gymnastik (mittwochs)
Wir sind eine jung gebliebene Truppe von 40 / 50 Jahren aufwärts.
Vielseitige Gymnastik mit wechselndem Programm aus Bauch-Beine-Po, Pilates, Wirbelsäulengymnastik mit div. Sportgeräten. Gesundheitliche Aspekte fügen sich in unsere Übungsstunde ein.
Nicht nur der Sport steht im Vordergrund, auch treffen wir uns zu besonderen Highlights:
Hüttenabende; Wandern, Radtouren, Musical, …
Neue Mitglieder sind herzlich willkommen, einfach vorbeischauen und Schnuppern.
Du kannnst dich gerne auch vorab Informieren.
Sabine Diemers
Telefon 07542 / 1223
Iris Barke
Telefon 07542 / 979053
Irmgard Fink
Telefon 07542 / 21404
Marina Stelzer
Telefon 07542 / 54632
Hanne Schwarz
Telefon 07542 / 3986
Melanie Martin
Telefon 07542 / 509192
Mittwoch 19:30 bis 20:30 Uhr
JederMann-Turnen (dienstags)
Die Gruppe bietet Männern jeder Altersstufe eine Sportstunde, die sich den individuellen Leistungsanforderungen anpasst:
Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und die Kräftigung und Dehnung der einzelnen Muskelgruppen mit Einsatz von Kleingeräten sind das Trainingsziel.
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wird mit viel Spaß bei diversen Spielen ausgiebig trainiert.
Sabine Diemers
Telefon 07542 / 1223
Iris Barke
Telefon 07542 / 979053
Wolfgang Wagner
Telefon 07542 / 952060
Werner Stöhr
Telefon 07542 / 3537
Wolfgang Wagner
Telefon 07542 / 952060
Dienstag 20:30 bis 22:00 Uhr